Leer libros de búsqueda de la felicidad, trabajar para consumir, consumir para olvidar… Más compras, más móvil, más series, más comida, más bebida, más sexo… Y vuelta a empezar. Es como estar en la rueda del hámster.

El modelo de sociedad en el que vivimos no ayuda a vivir una vida con sentido, de libertad y serenidad. Está ideado para hacer rodar una máquina que nos supera. Nada o nadie nos incita a reflexionar si la abundancia nos perjudica más que nos sirve y a tomar nuestras responsabilidades para mejorar nuestras vidas.

Quizá el AVE de tu vida vaya demasiado rápido y no sabes cómo bajar del tren. Es más fácil vivir según lo esperado, sin perder el confort de una vida construida durante años sin elegir, sin despertar el espíritu crítico.

A veces el exceso de confort nos hace vivir en automático, en una especie de “mundo por defecto”. Esa comodidad nos hace olvidar que podemos salir de ese mundo, de ese mirar constante el móvil, de ese consumismo exagerado que compra nuestra identidad. Tanto, que hasta algunos compran “La Compostelana” por internet como si hubieran hecho el Camino de Santiago.

Gracias al Método Mi Ayuno queremos que bajes del tren e inicies tu propio camino, de hecho en los retiros hacemos caminatas todos los días. Ese movimiento en la naturaleza, alejado de distracciones, te abre la mente a tus propios pensamientos, más conectados con lo que eres y con lo que realmente tú quieres. Y no lo que quiere tu abuelo, tu madre, tu pareja, tus amigos, tus compañeros, tu jefe, tus clientes o el publicitario del anuncio del móvil, coche o perfume.

 

Necesitas tiempo de pensar, de vaciar. Porque cuando el cuerpo se vacía de comida se producen una serie de mecanismos internos que dan una claridad mental brutal.

¿Te acuerdas de la sacudida que supuso el COVID? Pues a ver si conocías este dato: 50 millones de americanos abandonaron su empleo en 2021. En España este fenómeno de «Gran Renuncia» supuso que en 2022 un 170 % más de profesionales dejasen su trabajo. Y en nuestro país continúa imparable con cifras de escándalo: entre enero y junio de 2024 más de 1,38 millones de personas presentaron su baja voluntaria, la mayoría al dejar un contrato indefinido.

No estamos diciendo que cambiar de profesión sea la solución, sino que cuando hay un parón y tenemos tiempo para pensar: ocurren cosas. Cosas que están más alineadas con lo que realmente queremos ser. 

La persona con una vida intencional tiene clara cuál es su misión en el mundo y donde poner su foco. Se levanta por la mañana con una energía enorme. Cultiva todos los días su cuerpo y su espíritu. Es consciente de lo que está bajo su control y de lo que no está, esto le ayuda a entender su responsabilidad.

La vida pasiva o por defecto es vivir sin un objetivo, siguiendo modelos preestablecidos por la sociedad o los demás. Es también la suma de comportamientos y pensamientos adoptados por costumbre o por conformismo, sin que hayan sido elegidos con plena consciencia o de forma intencional.

La vida por defecto no es siempre sinónimo de tristeza, pobreza o miserabilidad. Por este motivo es tan peligrosa y es tan común y aceptada por tantas personas. Para muchos es la solución. También es aquella a la que se le puede llamar la vida ocupada, con la agenda llena para no pensar, usando nuevas herramientas y tecnologías como consumidores pasivos.

Piensa que vivir según los demás fue durante millones de años la única manera de vivir. La supervivencia de cada ser humano dependía de su aceptación en la tribu. Esto obligaba a tener determinados comportamientos. Vivir en función de los demás era la mejor manera para sobrevivir. Hoy seguimos con esta creencia, por este motivo es tan difícil ser uno mismo. Preferimos ser infelices que ser rechazados por el grupo.

La vida intencional no es un himno al individualismo, es más bien una “quête”, una búsqueda de realización personal. Es también salir del miedo de la mirada de los demás y de ser juzgado.

Requiere mucho coraje iniciar una nueva vida intencional, ya que nos obliga a responsabilizarnos. Y queremos ayudarte. Porque un retiro de ayuno es una de las herramientas naturales y no invasivas que te permite salir del piloto automático y entrar en una vida intencional. Aquí puedes elegir el destino donde comenzarla.

El ayuno cambiará tu vida!
Consigue tu consulta gratuita y sin compromiso.
Tendrás las respuestas a todas tus dudas sobre el ayuno.
Reserva una consulta gratuita con Damien y empieza el camino hacia una nueva forma de vivir. Más y Mejor. Pide una cita con nosotros ¡Estamos aquí ! Consulta gratuita Pide una cita con nosotros

Libro “Vie intentionnelle: 7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir votre vie” de Jean-Charles Kurdali (2023)

Todavía no está traducido al castellano, pero nos gustaría mencionar sus 3 primeros principios para una vida intencional para que veas la potencia de esta línea de pensamiento.

Principio 1 – Saltar del tren de la vida por defecto y entrar en introspección

Como dejar de vivir a 100, siempre ocupado en una sociedad que promueve la velocidad y el entretenimiento. Aprender a ralentizar y crear el espacio necesario para plantearse las preguntas necesarias. La introspección y el inicio de algunas hipótesis son el inicio de esta vida intencional.

 

Principio 2 – Actuar sobre lo que depende de nosotros y aceptar lo que no podemos controlar

Es el concepto principal de la filosofía estoica, de hace 2000 años, que consiste en saber distinguir lo que está bajo nuestro control y lo que no está. Esto permite concentrarnos sobre lo que cuenta de verdad y así ganar en serenidad aceptando lo que está fuera de nuestro alcance.

Principio 3 – Definir y perseguir vuestra misión personal

Es el antídoto a la falta de sentido que lleva una mayoría de gente hoy en día.

Libro “Vivir Intencionalmente: Escoja una vida relevante» de John C. Maxwell (2015)

Maxwell comparte su viaje personal. Muestra cómo empezar poco a poco y creer en grande, encontrar el porqué y vivir cada día como si importara. Argumenta que vivir intencionalmente no es algo que ocurra por casualidad: requiere planificación, acción deliberada y una mentalidad orientada hacia el crecimiento personal y el impacto positivo en los demás.

Las claves del libro son:

• La importancia de la intencionalidad
• El poder de la elección.
• El crecimiento personal.
• Influencia y liderazgo.
• Vivir con propósito.

Libro “Ecotopia” de Ernest Callenbach

En 1975 Ernest Callenbach publicó esta novela utópica, todo un manifiesto sobre la sabiduría de la Tierra y la necesidad de reconectar con ella. Propone un camino espiritual y emocional de reconexión con la Tierra e incluye un decálogo de la Ecotopía y un listado de acciones prácticas para ecotopianos.

 

Y mientras los lees quizás te apetezca escuchar la canción “Foule sentimentale” de Alain Souchon en la que nos cuenta que “estamos hechos para creer / que la felicidad es tener” “Tenemos sed del ideal”.

Para todas aquellas personas que tienen el ideal de ser, recomendamos un retiro de ayuno.

En nuestros retiros de ayuno vemos todo tipo de personas, nunca hay juicio, a cada una le llega el ayuno en un momento de su vida por algo. A todas les va a beneficiar, solo que cada persona vivirá el retiro de ayuno de una forma distinta.

 

Para unas será el clic que necesitan para saltar del tren y entrar en introspección, para otras será la confirmación de que seguir cuidándose es esencial para vivir intencionalmente y para otras significará encontrar la claridad para ver qué camino han de tomar en ese momento.

 

Si ahora estás en el momento de definir tus Propósitos y objetivos, en este artículo te hablábamos de las diferencias entre esos conceptos, de cómo alcanzarlos y del poder de la intención. Quizá uno de tus objetivos puede ser realizar tu primer retiro de ayuno. Elige fecha.