Durante un ayuno prolongado un hombre con sobrepeso puede llegar a perder hasta 1 kg al día del cual aproximadamente 750 g serían de pura grasa. Una mujer por un sistema hormonal muy distinto llegaría a perder unos 500 g al día de los cuales 350 serían de pura grasa. Cabe destacar que la pérdida de peso durante un ayuno no puede ser el primer beneficio, pero tampoco el último tomando en cuenta lo importante limpieza que se desencadena durante el ayuno.

Tu cuerpo fabrica cada día un total de 300 000 millones de células. A partir de los 35 años un porcentaje de estas células diarias se encuentra defectuoso. La única manera que tu cuerpo tiene para deshacerse de esas células es poder desencadenar diariamente unas tareas de limpieza que por nuestro estilo de vida muchas veces impedimos.

Por ese motivo el ayuno prolongado es la mejor solución para proporcionar una regeneración celular profunda activando la autofagia a partir de 16 horas seguidas sin comer.

Actualmente por el nivel de estudios científicos realizados y por los últimos descubrimientos podemos atrevernos a decir que ayunar con nuestro método representa una prevención activa y efectiva contra el cáncer.

En el corazón de nuestras células se encuentra nuestras mitocondrias podríamos definirlas como las pilas de nuestras células. Esas mitocondrias a través de un proceso llamado mitofagia que se activa durante el ayuno se benefician ampliamente de un ayuno prolongado.

Esta energía es duradera y se recobra fácilmente gracias al ayuno prolongado.

Gandhi decía que sus ojos servían a ver El Mundo exterior y el ayuno a ver su mundo interior tras las 72 primeras horas de ayuno se activa al cien por cien la secreción de cuerpos cetónico que se presenta entonces como un verdadero sustituto a la glucosa para tu cerebro que cabe destacar que tu cerebro es un gran consumidor en tiempo normal de glucosa a pesar de representar 2% de tu masa corporal consume más del 20% de la glucosa a diario. Esos cuerpos cetónicos representan no solo un sustituto a esta glucosa ausente durante el ayuno sino una verdadera solución para poder permitir el cerebro de funcionar de otra manera y por lo tanto de rendir de manera distinta a lo habitual. Una de las consecuencias es que al tener la mente clara, las ideas que nos vienen durante el ayuno muchas veces son más profundas más reflexionadas y por lo tanto mejor de las que solemos tener en el día a día.

Durante un ayuno nuestra hormona de crecimiento se potencia hasta un 3000%. Este hormona tiene una relación directa con un efecto riesgo vencedor para nuestro cuerpo nuestras células se reciclan nuestra piel se regenera nuestros órganos también y por todos estos motivos aparte de que te sientes en plena forma tu cuerpo rejuvenece.

En mi ayuno medimos los resultados de todos los participantes que acuden a un retiro a través de una bio impedancia una báscula que hoy en día está reconocida científicamente como la más correcta y precisa para poder medir una serie de parámetros en el cuerpo del ser humano. El cúmulo de esos parámetros se presenta bajo un criterio adicional llamado edad metabólica tras 5, 6 o 7 días de ayuno todos los participantes ven su edad metabólica mejorar de entre 5 y 20 años es una prueba adicional y muy concreta que el ayuno ayuda a rejuvenecer.

El 90% de tu sistema inmunitario se encuentra alrededor de tu tubo digestivo. Al poner el aparato digestivo en descanso durante el ayuno favorecemos el buen desarrollo y mejora de nuestro sistema inmunitario y se ve fortaleciendo gracias a la ausencia de digestión. El ayuno en otras palabras fuerza tu cuerpo en crear nuevas células nuevas células madre y nuevas células neuronal. Es un reciclaje y un reset tan importante que tu sistema inmunitario se ve muy reforzado.