Ayuno y cáncer: estudios científicos y libros para descubrir su relación, en el Día mundial contra el cáncer 1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres tendrá cáncer a lo largo de su vida. Algo habrá que cambiar, porque como dijo Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando…
Un sencillo plan para que con pequeños pasos logres grandes cambios, y mantenerlos ¡¿De verdad que ya ha pasado un año?! Año tras año, te ocurre lo mismo, muchos buenos propósitos, pero llega final de año y te fustigas por no haber logrado ninguno. En el artículo de Propósitos y objetivos: diferencias y 8 poderes…
Propósitos y objetivos: diferencias y 8 poderes para que los alcances, uno a uno Que sepas que no eres la única persona en el mundo que no alcanza los propósitos y objetivos anuales marcados. Sí, todos tenemos muy buenas intenciones en enero, pero llega final de año y al hacer recuento nos desinflamos, nos da…
El ayuno es otra gran forma de cambiar el mundo, y a ti ¿Cambiar? Una palabra tan sencilla y qué difícil resulta aplicarla. Pensar en grande puede que te abrume: ¡cambiar el mundo! Pero, ¿y si piensas en pequeños cambios? Esta semana minimizas el consumo de azúcar, la próxima intentas comer más productos frescos, la…
Ayuno: fuente de 7 superpoderes para contraatacar el bajón otoñal ¿Te sientes plof? El otoño es una estación compleja, y tu cuerpo lo sabe. La energía cae, como las hojas. Y no ayuda nada el agobiarte pensando en que a la vuelta de la esquina están las navidades, los compromisos, las cenas familiares… A…
¿El azúcar es tu falso amigo o tu enemigo oculto? Cómo salir de esta relación tóxica y mucho más… ¿Dulces amistades o amistades peligrosas? ¡Es hora de ponerle fin! Te ayudamos a cortar con el azúcar. Tu salud y tu bolsillo te lo van a agradecer. Porque, aunque la industria alimentaria te manipule para que…
Tú necesitas un reset tanto o más que tu coche u ordenador, ¡reiníciate! La vuelta al cole o al trabajo ya están casi superadas, pero ¿y si tienes la sensación de necesitar unas vacaciones de las vacaciones? Si lo sientes así tu cuerpo pide a gritos un reset. Y vamos a aprovechar que este…
Retiro de ayuno meditativo con Sylvia Comas: “Si tienes miedo, tráelo contigo”. Descubre en esta entrevista la sinergia entre ayuno y mindfulness, los fundamentos de esta práctica milenaria y todo lo que puede hacer por ti de manos de una profesional pionera en España. Sylvia Comas es instructora de mindfulness y meditación, además de la fundadora…
Los 5 «enemigos» blancos Con este nombre genérico se conoce a 5 grupos de alimentos que aunque muy presentes en nuestra alimentación no forman parte de nuestra dieta ideal, ya que en exceso inflaman nuestro sistema digestivo y son la base alimenticia de gran número de problemas de salud, orgánicos y metabólicos. Estos 5 grupos…
Alicamentos La denominación de alicamento se refiere a un alimento con virtudes farmacéuticas. Puede ser un alimento natural que contenga moléculas activas o alimentos industriales enriquecidos artificialmente. Todas las empresas agroalimentarias que se apuntan a este carro (pesos pesados) de la industria, establecen para mí un debate entre lo comercial y ético. La competencia es…