Vida intencional vs ‘‘ No estoy tan mal’’. Cambiar o no cambiar, esa es la cuestión… Es fácil dejarse llevar por el tren de una vida en automático. Sobre todo cuando tienes todas las necesidades cubiertas. Lo difícil es cambiar, ya que solemos pensar “podría estar peor”, “más vale malo conocido que bueno por conocer”.…
Todo sobre el ayuno prolongado para entenderlo, aprovechar sus beneficios e iniciar cambios en tu salud y vida Hoy te vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno prolongado: qué es, quién puede hacerlo, cuáles son sus beneficios y los estudios científicos que lo avalan. Porque vemos mucha confusión, en especial…
Epigenética, medicina 4P y ayuno. Tendencias en salud: personalización y responsabilidad ¿Qué % de tu salud crees que está en tus manos? ¿Y en tu genes? Hoy vamos a volarte la cabeza con cómo ha ido evolucionando la medicina tradicional hacia una medicina personalizada donde la epigenética y la medicina 4P son patas imprescindibles. Spoiler:…
Adiós, operación bikini. Hola, verano azul. Retiros de ayuno en verano para que no te quemes… El verano pasa en un plisplás y cuando llega septiembre muchas personas están a tope de tensión, colesterol, azúcar, kilos… Quizá por eso en octubre tenemos los retiros de ayuno también a tope. Llenos de ayuneros que nos confiesan…