El ayuno, la clave en la longevidad y la salud Según una entrevista realizada por la revista digital ABC al investigador italiano Luigi Fontana, la forma de comer actual se está rediseñando y cambiando por la actual dieta mediterránea «porque si no la situación será insostenible». Luigi Fontana es reconocido por sus investigaciones en nutrición, envejecimiento y longevidad.…
El Camino de Santiago Como sabes, este año Mi Ayuno ha preparado una gran ruta, un Camino de Santiago muy especial. Ya que tenéis la posibilidad de compartir con nosotros este viaje increíble de una semana, partiendo desde Tui, población gallega fronteriza con Portugal hasta Santiago de Compostela y pudiendo ampliar este Camino otra semana…
María Ramos, monitora de montaña vocacional Realizamos una entrevista a María, compañera del equipo Mi ayuno. Hola María, ¿te presentas y nos cuentas un poco quien eres y a qué te dedicas? María: Hola a todos. Me llamo María Ramos, tengo 37 años. Formo parte de la Junta directiva del Club Excursionista de Catalunya, cuya…
Para tratar de para aliviar dolores musculares debidos al estrés diario, a las posturas laborales incorrectas y también a la posible falta de realización de ejercicio y estiramientos a diario, tenemos a nuestro alcance uno de los mejores tratamientos a aplicar para evitar y, poner fin a todos estos malestares de tan diferentes índoles, se…
El senderismo Desde Mi Ayuno queremos proponerte como parte imprescindible de hábito de salud, la práctica del senderismo. Se trata de algo tan sencillo como caminar por la montaña o por el campo, realizando un movimiento reflejo que aprendemos cuando somos niños. Un deporte que no tiene límites de edad para su práctica, que no…
Queridos lectores, tras el éxito del programa, hemos decidido crear el Blog de Miayuno para estar más cerca vuestro y poder compartir con todos vosotros. En este blog tendréis información relativa a nuestros programas y actividades así como también artículos que consideramos interesantes. Será una sección en la cual los ayunantes podrán comentar su experiencia.…